孕妇补碘最直接的方法是服用碘盐。通常每天摄入量碘盐不可以超过六克，如果孕妇的体内的碘含量有明显下降的趋势，再补充碘盐的过程当中还可以适当的增加海产品，例如海带、紫菜等，其中的含碘量比较丰富，可以起到不错的补碘效果，相较于碘盐效果较差一些。