奶茶当中会含有茶碱以及少量的咖啡因，这些物质有兴奋中枢神经系统的作用，因此可能会导致少数人出现入睡困难的症状。如果出现了喝奶茶睡不着觉的情况，首先在睡前尽量不要喝奶茶；如果出现这种情况可以考虑使用镇静催眠的药物。使用这些药物可以使患者快速的入眠，并且停药后通常不会产生明显的反跳作用，并且心理的依赖通常也比较低。