53岁的人血压正常应该小于140/90毫米汞柱，如果能够控制在120/80毫米汞柱以下，属于更为理想的血压。53岁的人即使血压正常，也需要在平时养成良好的生活和饮食习惯。因为高血压的发生，是一个慢性过程，如果不积极控制相关的危险因素血压也会逐渐升高，发展为高血压。