婴儿补锌食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、动物血制品以及海鲜产品，如扇贝、鲍鱼等。红色肉类包括瘦牛肉、瘦羊肉，也含有大量锌。动物内脏包括鸡肝、鸭肝、鹅肝等。主食中谷物胚芽 ，包括小麦胚芽和燕麦胚芽，也含有丰富的锌元素锌。锌人体的含量比较低，但对儿童生长的发育作用比较大。