要看是在什么状态下的肌肉酸痛。如果是在经过无氧锻炼器械锻炼导致的肌肉的拉伸部分撕裂导致的肌肉酸痛，通过一段时间的休息修复，肌肉是可以得到增长和增粗的。有些是因为劳累或者劳损引起的肌肉的酸痛，是因为肌肉受到了损伤，乳酸堆积导致的酸痛，是不会长肌肉的。