哺乳期妈妈可以吃带鱼。带鱼是高营养的食物，脂肪比较低，是哺乳期理想的食物，含有大量的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钾、钙等营养物质，适当食用对母婴有利。哺乳期应该合理膳食，平常不能挑食和偏食，多吃海产品、肉类、鸡蛋、蔬菜和水果等，才能为乳汁提供营养。