一般在怀孕的四个月开始予以补钙是最好的，在怀孕的早期，因为胚胎比较小需求的钙量也很少，一般通过食品中补充钙剂，就可以满足胚胎的生长发育的需要。因此在孕早期可以通过食用牛奶以及骨头汤等来补充钙质，是不需要予以口服钙片等来补钙的，而在怀孕的四个月左右，随着胎儿的逐渐增大，需要钙量也会增加，此时就需要在医生的指导下予以补钙。但是对于个别的孕妇，如果在怀孕四个月前就出现有明显的腿抽筋等缺钙表现的，就可以提早补钙。一般没有明显缺钙的条件下，不需要过早的补钙，避免对胎儿造成不良的影响。