孕妇可以适量吃红枣但不宜过多，红枣可以起到补气养血作用。孕期适量吃红枣能促进铁剂吸收、预防孕期贫血；红枣中含有维生素A和叶酸，对胎儿发育有益；还可以健脾益胃、增强孕妇体质。但红枣含糖高不能吃太多，以免导致血糖异常；特别是有妊娠期糖尿病的妈妈，不建议多吃红枣。