膝盖被风吹了痛，需要做好保暖措施，多穿衣服，平时可以进行局部的热敷，用热毛巾或者热水袋给予热敷，也可以用中药，比如热盐包来进行膝关节的外敷，减轻疼痛感。如果疼痛感明显，也可以服用风寒型的中药来进行全身的调理，从而改善症状。