病人出现运动过量，有肌肉酸痛现象，主要是在肌肉内有过多的乳酸堆积。想要快速恢复，可以嘱咐病人洗热水澡，同时要补充碳水化合物，可以保持血液中的离子平衡。也可以采用局部热敷治疗，采用毛巾热敷，骨科洗药熏洗，或者采用手法，进行推拿、按摩，加快局部血流速度，能够促使乳酸尽管排泄，就可以快速缓解酸痛的现象。