第一，饮食调理，吃偏温性的食物，如虾、鸽子肉、羊肉、狗肉、牛肉等。第二，药物调理，常用的具有祛寒湿的药物主要有干姜、小茴香、肉桂、附子、巴戟天、淫羊藿、仙茅等，建议在专科医师指导下选择合适药物服用。第三，艾灸治疗，可艾灸神阙、关元、气海、命门、足三里、百会等穴位。身体寒气重一般表现为四肢不温、怕冷、小便清长、大便不成形等症状。