心脏不好的人要注意不要过度劳累，适当的进行锻炼，保持情绪的稳定，不要有过大的压力。饮食方面要以清淡、容易消化的食物为主，避免高盐分、高脂肪食物的摄入。不要吃太甜的食物，戒烟戒酒，把体重控制在理想状态，平时不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。