护肝可以多吃豆制品，奶制品，鸡蛋、蜂王浆等。这些食品内，含有人体所必需的优质蛋白，多种维生素，微量元素，对于肝细胞的修复，促进肝细胞的再生，有很好的作用。菌类食品，鸭肉，动物的血制品，对于肝细胞都有保护作用。还有新鲜的蔬菜水果，如西红柿，猕猴桃，荔枝，苦瓜，大蒜，胡萝卜，冬瓜，都有协助肝脏解毒的功效。