有点感冒时，可以适量吃羊肉。羊肉中含有丰富蛋白质，对感冒恢复和增加机体抵抗力有一定帮助。由于感冒期间胃肠消化功能下降，所以不宜吃过多羊肉；过多羊肉会增加胃肠道负担，可能会诱发胃肠不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。患者可以适量吃羊肉，除了吃羊肉外，还需要注意休息，多饮水，增强机体抵抗力。