腰闪了也就是腰部的肌肉或者是筋膜等软组织出现了急性的扭伤，这时可以进行以下的治疗：第一是早期的休息制动，进行腰围外固定，这样能够防止腰进一步的损伤加重。第二是口服药的治疗，可以口服止痛的药物比如美洛昔康、塞来昔布。在急性期过后，可以口服通经活络、活血化瘀的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊，也可以口服腰痛宁胶囊来治疗。第三是物理治疗，可以用微波理疗和远红外线的理疗，这样能够促进伤处的恢复，同时减轻疼痛。最后是外用药物的治疗，可以用扶他林软膏外抹或者是通络祛痛膏贴敷，这样也能够有效的促进伤处的恢复、缓解疼痛。