健脾气的食物食材有很多类型，最常见的就是山药，莲子薏米，小米，红薯，鲫鱼糯米等。建议脾虚的患者，可以多吃以上的食物。在生活当中建议每天坚持运动，增强体质，增加抵抗力。同时建议养成良好的生活作风，家中常开窗通风，避免室内潮湿。同时严重，建议去医院进行检查，在医生的嘱托下，使用药物进行治疗缓解。