去湿气的水果主要是热带水果，比如菠萝、榴莲、菠萝蜜、香蕉等。实际上，湿气重的患者最好多吃白扁豆、薏苡仁、山药、赤小豆等食物，对于去除湿气是十分有利的。同时患者应该增强一定的运动量，多活动，提高机体的代谢率，使体内的寒气发出来，有利于湿气的去除。