48岁一个月来两次月经是正常的生理现象，48岁属于围绝经期，月经周期开始紊乱。对于围绝经期、更年期女性一定要做好更年期护理工作。更年期女性要做好心理准备，保持心情舒畅，转移注意力，平时要注意锻炼身体。在饮食方面可以多吃豆类食品补充植物雌激素，减少雌激素低下引起的病症。平时要注意补钙，防止钙流失。