早上空腹喝枸杞水不好，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐症状。早上空腹最好喝一杯温开水 ，有润肺通肠作用，同时不能立即进行体育锻炼。体育锻炼最佳时期，建议是在下午四点之后。早上空腹时应该吃比较温补食物，还要吃些新鲜蔬菜和水果补充维生素。