肚子大的肥胖属于腹型肥胖，这种肥胖多与饮食没有控制以及平时运动过少有关。对于这种肥胖需要进行积极的有氧运动，增加脂肪的消耗，同时严格限制脂肪和碳水化合物等热量物质的摄入。要在保证人体基本营养物质的前提下，使每天的能量代谢达到负平衡，逐渐的使体重得到满意的控制。