不赞成每天都喝灵芝水，灵芝有补益气血、安心神、强健脾胃的作用。如果是外感出现了实证，比如感冒出现发热的状态，此时则不能吃。一般灵芝有适应症的，适用于虚劳久咳、气喘、头晕、乏力、失眠、心慌、心悸等病症，没有这种病症就没有必要天天喝灵芝水。