脚趾抽筋是由于足底肌肉痉挛，突然强直收缩而引起的疼痛，随着肌肉的放松而慢慢缓解。主要原因是：1、血液中钙离子浓度或钠离子浓度过低。2、处于过度疲劳状态。3、处于冷热交替的刺激环境中。4、长时间保持一种睡姿。5、血液流动缓慢或堵塞。