老失眠可能是精神压力过大或呼吸睡眠暂停综合症等导致。精神压力过大导致的失眠，可以通过听音乐或旅游的方式缓解。严重情况下还可以在医生的指导下。使用安眠药缓解。失眠症状无法缓解时，应及时通过头CT等检查，确认是否患有颅内器质性病变。