胸部肌肉拉伤快速恢复方法，可以采取以下综合措施：、第一、胸部肌肉拉伤后的24小时之内，对拉伤处进行冰敷或者冷敷，可以收缩局部毛细血管，减轻局部肿胀以及疼痛等。伤后48小时之后可以采取局部热敷、理疗等方法，促进快速恢复。第二、胸部肌肉拉伤处，要避免活动以及负重等。第三、可以采取非甾体抗炎镇痛药物以及活血通络、舒筋止痛中成药物治疗，促进快速恢复。