女性痰湿体质，要从生活习惯、饮食习惯上进行调整。因为水湿在体内运转，完全又依赖于脾脏。脾脏运化功能不良，从而体内的水液代谢就失去了平衡，水停为饮，饮凝为痰，所以调整痰湿体质一定要先调整脾胃，禁止油腻、生冷等食物，尤其是冰镇饮料和啤酒，其次要进行体育锻炼，避免久坐。