从营养角度钙、铁、锌等矿物质都需要间段的补充。虽然人体中的矿物质含量比较少，但是这些矿物质对人体的生长发育以及健康情况都起着非常重要的作用，尤其是锌元素。因此锌元素需要间断的补充，不过具体补充锌元素的时间没有特别要求，在一天当中任何一个时间点都可以补充锌元素，效果也不会有很大的差别，一般建议半个月补充一次。