上火引起耳鸣，不要吃辛辣刺激性、油腻上火的食物。保持充足的睡眠，不要受凉感冒，多喝水，吃清凉解暑下火的中成药或者食物。同时可以用手捏鼻子，做吞咽动作，咽鼓管开放以后耳鸣会消失或者缓解。鼻炎可以做咽鼓管吹张治疗。上火耳鸣如果经过治疗效果不佳，到医院就诊，进行针对性治疗。