13岁的女生如果过于肥胖，已经影响到身体健康，这时候要及时的减肥。女生减肥可以通过控制饮食以及加强体育运动，达到减肥瘦身的效果。在平时一定要尽量做到少食多餐，并且适当地做体育锻炼，就能够起到减肥的效果。对于13岁的女生减肥，不推荐使用减肥的药物，减肥的药物对孩子有影响的。