八个月宝宝可以吃红薯，因为此年龄段宝宝已经适应辅食的添加。在此阶段吃红薯，好处在于红薯含有植物纤维素非常丰富，而且含有糖分、淀粉也比较多，能够补充孩子所需要的能量。另外还就是能够促进肠道蠕动，改善便秘，促进体内毒素排出。