女生来月经可以吃虾，虾的营养很丰富，月经期间身体状态比较差，可以补充优质的蛋白，但只能吃清蒸的虾，不要吃麻辣性质、辛辣刺激的类型，可能会导致月经量增多，出现月经淋漓不尽。另外，吃虾的时候要注意不能吃多，避免吃多以后引起胃肠功能紊乱，出现腹泻，有的女性吃虾可能会过敏，这种情况下就不要吃了。