对于闪到腰具体治疗，属于综合性的，第一，注意休息，避免劳累，减少剧烈活动。第二，可以吃活血化瘀的药物，包括腰痛宁胶囊。第三，是需要调整干预，特别是严重者压迫神经还需要手术干预等。同时还需加强营养，平时活动注意休息，避免久坐以及弯腰活动过多的之后定期复查。