乳腺小叶增生一般情况下是可以自愈的，特别是注意调整生活习惯，不要熬夜加班。特别是注意饮食，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物都能有效控制乳腺增生，对于恢复具有较好的作用。但如果不注重生活习惯，熬夜等是会加重病情，必要时还可以吃中成药，小金丸能够有效控制疾病。