月经推迟20天，如果有正常性生活没，有采取安全的避孕措施，首先要排除一下有没有怀孕。如果没有怀孕，需要去医院妇科门诊抽血，化验性激素六项，做B超观察子宫、卵巢的情况，有可能是内分泌失调导致的月经推迟，需要根据具体的情况，在医生指导下用药物来进行调理。平时要养成良好的生活习惯，保持作息规律，不要给自己压力太大，不要熬夜，保持心情愉悦。