感冒期间是建议吃海参。感冒时人体胃肠功能会或多或少受到影响，特别是胃肠型感冒患者，往往会伴有恶心、呕吐、腹胀及腹痛、腹泻表现。虽然海参具有极高营养价值，能够延缓衰老、提高免疫力、消除疲劳。但是海参蛋白质含量较高不容易消化，不适合在感冒期间食用。