首先，适当增加孩子户外活动。孩子积食后胃肠道功能不好，此时需要进行适当活动；家长可以带孩子户外散步、玩亲子游戏，通过运动促进胃肠蠕动，有利于及时尽快消化和排除。其次，就诊正规的中医医疗机构进行小儿推拿，通过推拿和按摩可以减轻消化不良和促进积食的排除。最后，积极控制饮食，多让孩子摄入易消化的食物，同时可以给孩子服用益生菌等调理胃肠道功能。