天然黄体酮食物有豆浆、鸭血、无花果、柿饼、红糖、生姜、阿胶、乌鸡、菠菜、豆腐、猪肝、木耳等。有些食物不是直接含有黄体酮，而是食用后给人体提供必需的营养素，从而改善卵巢功能，分泌黄体酮。如果发现有黄体酮不足的情况，最好饮食调理与口服孕激素类药物治疗相结合，才能达到治病目的，单纯饮食调理效果不理想。