睡到早晨腰痛主要是由于腰肌无力所造成的。因为腰肌无力会造成腰椎动力平衡失衡，动力平衡失衡以后会出现静力平衡失衡，比如腰椎骨性结构失衡，此种情况下，在长时间睡觉以后，即可出现腰痛、活动不便等症状，但是醒来以后即可好转。因此，针对腰肌无力，患者需要加强腰背肌锻炼，比如平时可以做五点支撑锻炼或者是小飞燕等。