月经量少的女性，平时可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐等等，因为豆制品里面含有植物雌激素，能够促使子宫内膜生长，导致月经量增多。还可以在医生的指导下服用中药来进行调理，月经期间要注意保暖，避免受凉，不要吃生冷及辛辣刺激性的食物。