雌激素含量多的食物，包括动物性的食物和植物性的食物。植物性的食物包括一些豆类、谷类、水果、蔬菜，比如还有其他的像小麦、黑麦、扁豆等等，这些食物含有雌激素的量是比较多的。含有雌激素比较多的动物类的食物，包括蜂王浆、蜂胶、花粉，还有胎盘等等，这些含有的雌激素是相对比较多的。