燕窝富含蛋白质和多种氨基酸，具有滋阴润燥、美容养颜、补虚养胃等多种功效，对孕妇来说也是非常适合吃的。孕妇吃燕窝一般建议每周吃两到三次就可以，燕窝讲究少吃多餐，保持经常进食就可以。建议空腹吃燕窝，尤其是早上空腹和晚上临睡前空腹吃效果会比较好。当然除了燕窝以外，孕妇还要注意均衡饮食，不挑食、不偏食，注意营养的全面摄入。