来月经期间最好不要吃龟苓膏。龟苓膏虽然有养颜降火、美容、预防出现便秘和皮肤老化、有助于消除皮肤暗沉等效果，但是因为龟苓膏性质偏寒，在经期服用后可能会导致行经不畅而出现痛经表现。建议月经期间避免吃辛辣刺激性食物，注意保暖多休息，避免劳累。