经期不能吃凉性食物，比如螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜、雪糕等等，不能吃刚从冰箱拿出来的东西。吃过多良性食物会诱发宫缩，引起痛经。还可能会导致宫腔压力增加，经血逆流，引起子宫内膜异位症。经期还应避免吃过多辛辣刺激的食物，比如辣椒，以免出现痛经。