提高免疫力的方法主要包括如下：一、要积极的锻炼身体，要选择适合自己的运动方式进行规律的锻炼，可以提高免疫力；二、要保存良好的心态，平时要心情舒畅，保证充分的睡眠，避免劳累和熬夜，对于增强抵抗力和免疫力也有作用；三、要合理膳食，要适当多食优质蛋白饮食，同时还要每天吃新鲜的蔬菜和水果；四、还可以给予提高免疫力的药物，以提高自身的免疫力。