在日常生活中，出现早上睡醒后有腰疼现象，可能是床垫过软或者是腰部长时间着凉、也有可能是睡觉姿势保持时间过长，都会导致发生腰部的肌肉软组织出现疲劳性损伤，就会出现腰部的酸痛，影响弯腰活动。可以嘱咐病人，在起床后进行适当的活动腰部、也可以采用推拿手法进行按摩、或者给予毛巾热敷都能够很快的减轻疼痛现象。