六个月宝宝缺铁可以通过食物补充，建议多吃血制品，比如鸭血、猪血、猪血以及瘦肉泥，包括牛肉、猪肉等。也可以将绿叶蔬菜打成泥喂养，比如菠菜、青菜等。还可以吃些苹果、橙子、猕猴桃等水果。但是切记增加每一种新的食物，一定要先少量添加，在宝宝胃肠道适应后，再多量增加。