回奶的时候最好不要用手来挤奶，因为回奶时乳房会变得又胀又硬，如果在挤奶的过程中操作不慎可能就会导致出现乳腺炎。在回奶过程中如果乳房胀痛特别严重，要先进行局部热敷，可以稍微挤出一点点乳汁缓解乳房的胀痛。最好是局部进行中药外敷缓解胀奶症状，最常用的是用芒硝。