湿气可以通过以下途径得来：一、外湿。外湿指的是所处的环境比较潮湿或者天气比较潮湿，就会外湿侵袭机体。二、内湿。一般内湿指的是患者脾胃功能虚弱或者脾胃不和，造成水湿便得不到正常的运化，故造成的湿气。治疗以健脾祛湿为主，包括因素调理、中医中药治疗。