坐月子期间可以吃新鲜的豌豆。母乳喂养的母亲吃豌豆可以增加奶量，但要适量，因为豌豆容易引起胃肠道胀气、腹胀、消化不良。豌豆含有蛋白质、氨基酸、核黄素等，具有抗菌、抗炎、促代谢作用。坐月子期间一定要注意饮食均衡，合理安排饮食，多注意休息。