并没有证据表明吃甜食会让人的心情变得更好，反而甜食吃的过多，还会对人体有害。过多的吃甜食会使人发胖，引起血脂升高、血压升高、血糖升高、动脉粥样硬化等情况。当然心情不好的时候可以采取方式进行调整，可以选择听轻音乐、参加文娱活动以及体育运动，多跟人交流，这些方法可以让人的心情变得更好。