女性在怀孕期间可以适量吃一些紫苏。紫苏是一种比较常见的草本植物之一，在平常生活当中做菜、煲汤、泡茶时都可以适量加入一些紫苏。如果女性在怀孕期间妊娠反应比较严重，可以通过适量吃一些紫苏缓解。另外，紫苏当中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动、促进消化。